3つの刺激をコントロールしろ

やるべき時になぜかやる気が起きない



そんなことありますか？




やる気はあるのに、、、、




それって


もしかしたら


あなた


自分では気がついていないかも


知れませんが


やる気エネルギー


ダダ漏れしているかも知れません。。。





僕たちは毎日の生活の中で



無意識のうちに



「刺激」が



脳に入ってきています。


大きく分けると３種類あって





①予感的な刺激：現在→未来と過去→現在からくる刺激


②物理的な刺激：いま、体験して感じる刺激


③フェイクの刺激：無くてもいきていける娯楽の刺激




どういうことかというと




①の予感的な刺激とは



SNS、You Tube、電話、アプリの通知音

ほぼケータイですね





だれだれからの返信待っているとか


だれだれの投稿が気になるとか


だれだれちゃんからの愛のLINEメッセージが来るとか


使わなくてもいいエネルギーが消費しています。


消費レベルで言うと１０段階のうち３ぐらいでしょうか




続いて




②物理的な刺激


これは、僕は過去は得意でした！笑


まずは


お酒！


その場はめちゃくちゃ楽しいんですよね。


でも次の日にはパフォーマンスが間違いなく落ちます。




そして、


面倒くさいなと思う交友関係


たまにいますよね


悲劇のヒロインみたいな人とか


メンタルがヘラちゃんな人とか


ネガティブな発信や愚痴が多い人


あなたのパワーを消ここで費するにはもったいです。


ここは消費レベルでいうと５でしょうか




最後に




③フェイクの刺激


TVとかケータイゲームとかです。



どこどこで殺人事件があった


どこどこで痴漢があった


だれだれが行方不明


特にニュースですが


あなたのいまにも、将来にも関係の無いこと


気がついていないようですが




間違いなく


目、耳から取り込んだ情報は


脳に入ってきて何らかの処理をしています。


ここは消費レベルでいうと２ぐらいかな





ここでいう刺激は


あなたの思考や行動のパワーを奪います。





なので


ダメということではなく


優先順位を決めて見るとか


時間を決めて見るとか


そのようにコントロールしないと





集中力は途切れ


いつの間にか別のことに


時間を使っていることになります。




視界に入ることによって


本来、



"考えなくていいこと”が増えるからです。


そうすると




１つのことに収集しているといきに


別の情報が入った場合


あなたの生産性は


40％ダウンするという


アメリカの心理学会の研究結果で出ています。






あなたは



このような刺激を環境のままに任せますか？


それともあなた自信でコントロールしますか？







では、また投稿します！



Bon Voyage(^O^)／

 


 

———公式LINEの登録はこちら——✈

 

スマホの方はこちらをクリック！

3秒で登録完了

直接メッセージを送ることができます。

↓

https://lin.ee/jUZg4Wn

★LINE IDで追加する場合は、

@sho-takumi

@を付けるのを忘れずに

——————————————————